Emociones arrolladoras

Cuando las emociones se vuelven demasiado intensas, algunas personas sienten que pierden el control, reaccionan impulsivamente o no encuentran cómo calmarse. 

Esta cartilla está inspirada en herramientas de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT). Tiene 17 páginas e incluye ejercicios, registros y  una guía para armar tu  "plan de distracción", un recuros concreto para atravesar crisis emocionales con mayor cuidado y consciencia.

Está pensada especialmente para adolescentes, pero también puede ser muy útil para adultos y para madres, padres o profesionales que acompañan a personas con emociones intensas, impulsividad, autolesiones o gran sensibilidad emocional.

Ideal para:

• adolescentes con emociones intensas;

• personas sensibles o impulsivas;

• situaciones de ansiedad, angustia o desborde emocional;

• acompañamiento terapéutico;

• trabajo psicoeducativo en casa o en consulta.